Si votre date d’accouchement est proche, placez des repas congelés sans produits laitiers sur la surface de votre liste de choses à faire. Que vous finissiez par éliminer les produits laitiers de votre alimentation, créez quelques aliments pour congeler enceinte et vous serez ravi de les avoir de toute façon!
Même si vous consommez régulièrement du lait, votre bébé peut y être allergique. De nombreuses mamans ne contiennent pas de produits laitiers pendant l’allaitement pour réduire les symptômes de reflux, de gaz et d’agitation totale. Les repas au congélateur sont simples à réchauffer et à fonctionner, ce qui vous garantit un repas équilibré prêt à l’emploi, en particulier lorsque vous êtes trop fatigué pour cuisiner. Plus besoin de chercher tous ces menus à emporter!
Avant de partager quelques recettes délicieuses avec vous, je souhaite clarifier pourquoi il est très important de disposer d’aliments sans produits laitiers en plus de vous donner quelques conseils sur la meilleure façon de préparer les aliments congelés.
Pourquoi Vous Devez Créer Des Repas Au Congélateur Sans Produits Laitiers Pour Le Post-partum
Bien que vous aimiez vraiment faire des folies avec un énorme bol de crème glacée ou un excellent bol de macaroni et fromage maison tout au long de votre grossesse, dès que vous devenez mère qui allaite, votre bébé peut avoir quelque chose à dire sur tout ce lait.
La plupart des nourrissons allaités supporteront tout ce que vous mangez. Mais un petit pourcentage (mais croissant) des nourrissons réagissent aux graisses du lait en réalité, le lait de vache est l’allergène le plus fréquent chez les bébés .
Dans le cas où votre bébé est allergique ou sensible au lait, vous allez souhaiter des aliments congelés sans produits laitiers disponibles. Ainsi, même dans le cas où vous n’êtes pas maintenant sans produits laitiers, c’est la raison pour laquelle il est judicieux de gagner des plats de congélation sans produits laitiers (ainsi que des plats de congélation réguliers ).
Éliminer Les Produits Laitiers Pendant L’allaitement: Ce Qu’il Faut éviter
L’hôpital pour enfants de Philadelphie comprend une collection utile d’ingrédients que vous devez éviter si vous supprimez les produits laitiers de votre régime alimentaire. Voici quelques-uns des principaux à éviter:
- Arôme de beurre artificiel
- Beurre, matière grasse, beurre
- Babeurre
- Caséine
- Caséinates
- Fromage
- Cottage cheese
- Crème
- Lait caillé
- Solides secs du lait
- Ghee
- Lactalbumine
- Lactoglobuline
- Lactoferrine
- Lactulose
- café
- Nougat
- Caséine présure
- Crème aigre
- Petit lait
- Yaourt
Lorsque vous achetez des ingrédients ou des aliments emballés, commencez à rechercher des produits sans produits laitiers, parves et végétariens. De préférence, vous aurez également besoin d’aliments qui ne sont pas transformés dans une installation qui utilise du lait, mais quelques nourrissons peuvent tolérer les aliments transformés sur des chaînes de fabrication partagées.
C’est difficile au début, mais vous vous habituerez finalement à savoir si quelque chose est vraiment sans produits laitiers ou peut-être pas.
Maintenant que vous savez à quoi ressemble un allergène ou une sensibilité au lait chez les bébés et ce qu’il faut surtout éviter dans votre régime alimentaire, il est temps de cuisiner. J’ai rassemblé une liste de délicieux plats à congeler sans produits laitiers, faciles à préparer, à congeler et à décongeler jusqu’à l’heure du dîner post-partum!
Plus De 25 Repas Faciles Au Congélateur Sans Produits Laitiers à Préparer Avant Votre Date D’échéance
1. Soupe aux lentilles Sugar & Soul Co
2. Soupe de mariage italienne Thym & Joy
3. Repas au congélateur au ragoût de bœuf Crock Pot 101
5. Armoires de cuisine Happy Chili Vegan à la mijoteuse
6.
Recettes de chili au poulet blanc sans gluten d’un garde-manger
7. Sauvegarde et cuisson du poulet au miel et à l’ail
8. Recettes Keto Instant Pot Goulash d’un garde-manger
9. Méandres de pain de viande à l’ ancienne
10. Sauvegarde et cuisson de la soupe au poulet et tortilla
11. Viande de taco emballée végétarienne The Beatty Bunch
14. Soupe végétarienne à la chaudrée de maïs This Old Gal
15. Tarte à l’oignon Veet Cook Bake
16. Three Bean Chili Cadrys Kitchen
17. Brochettes de steak asiatique après un mois de repas
19. Snickerdoodle Vegan Overnight Oats Food Faith Fitness
20. Muffins aux épinards sans gluten Emilie Eats
23. Fajitas au poulet Le congélateur familial
25. Poulet au curry à la mijoteuse Le congélateur familial
26. Casserole de brocoli et quinoa Eat Great 4 Life
Je m’attends à ce que ces recettes sans produits laitiers vous aident à manger des repas bien équilibrés sans produits laitiers (et rapides!) Afin que vous puissiez profiter de votre précieux nouvel emballage!
- Format :Relié
- Auteur : Mallet, Jean-François
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