à propos de la stabilité du matelas
Lors de l’achat d’un matelas, l’une des premières étapes consiste à choisir un niveau de stabilité du matelas adapté à vos besoins. Cependant, la stabilité du matelas peut être déroutante. Ce qu’un individu ressent comme doux peut sembler inconfortablement ferme pour quelqu’un d’autre. Bien que la stabilité du matelas soit quelque peu subjective et déterminée par vos goûts personnels, il est crucial de choisir un niveau de dureté adapté à votre style de sommeil et à vos goûts personnels. Sinon, vous souffrirez d’un sommeil trop interrompu et vous pourriez développer des problèmes tels que des maux de dos.
En termes simples, la stabilité du matelas décrit la sensation du matelas lorsque vous vous allongez dessus. Cela repousse-t-il et donne-t-il une sensation de raideur, ou façonne-t-il et amortit-il le corps ? Bien que le goût individuel soit subjectif, il existe une échelle numérique de stabilité du matelas qui vous aidera à savoir exactement à quoi vous attendre lorsque vous mettez un matelas spécifique. L’échelle va de 1 à 10 et couvre les 3 fermetés fréquentes du matelas : doux, moyen et compagnie.
À l’intérieur de ce guide, passez en revue l’échelle de stabilité du matelas, les niveaux de dureté du matelas, ainsi que le score de dureté qui convient le mieux aux goûts de sommeil et aux types de corps distincts.
Pour en savoir plus sur ce qu’il faut rechercher dans un matelas, consultez notre guide complet du meilleur matelas.
Graphique De Dureté Du Matelas
Niveaux De Dureté Du Matelas
La stabilité du matelas est quelque chose que la plupart des gens doivent prendre en compte une fois toutes les quelques années lorsqu’ils achètent un nouveau matelas, mais sans une bonne compréhension des quantités de fermeté du matelas, cette expérience d’achat pourrait être frustrante et laborieuse. Que signifie exactement moyen-doux par rapport à un tendre plus ancien ? Existe-t-il réellement une grande différence entre une entreprise de taille moyenne et une entreprise ? Y a-t-il des avantages à certains niveaux de stabilité du matelas ?
Aidez-nous à décomposer les différentes catégories et expliquez-les pour convaincre nos lecteurs de la sensation de chaque niveau de stabilité. Eh bien, parlez également des avantages et des inconvénients de l’achat de chaque degré de fermeté du matelas, un autre élément important de la création de votre choix ultime.
Mou, Tendre
Un matelas doux atterrit entre 2 et 1 le moins cher absolu sur l’échelle de stabilité du matelas. Les matelas souples offrent la plus petite quantité de soutien parmi la plupart des degrés de stabilité du matelas, et très peu si certains matelas s’inscrivent comme 1 sur l’échelle de stabilité. Bien que moins de service n’implique aucune assistance, vous vous enfoncerez certainement dans un matelas moelleux si vous vous allongez ou vous asseyez dessus. Les matelas moelleux vous offrent un grand modelage du corps. Il s’ensuit que si vous les allongez, des matelas plus moelleux s’adaptent à votre corps et le serrent dans ses bras. Ils offrent une expérience de sommeil confortable aux personnes qui dorment sur les mains et ont également des problèmes de douleur à la hanche ou à l’épaule lorsqu’elles dorment sur un matelas plus ferme.
Les substances de luxe qui entrent dans la fabrication des matelas souples les placent généralement dans le haut de gamme de la gamme de prix des matelas. Des matériaux tels que la mousse à mémoire de forme créent des couches de confort incroyablement douces. Lorsque ces couches se sentent bien pour les dormeurs qui les veulent, elles incitent également quelques personnes à manœuvrer de manière sexy. Les couches de relaxation en mousse souple peuvent également provoquer une odeur de dégazage d’origine une fois le matelas déballé.
Les substances plus douces sont utilisées pour les couches supérieures de relaxation ; ils sont également employés pour son noyau de support de matelas. Un centre de service doux ne dure pas longtemps, ce qui signifie que les matelas plus mous ont généralement une durée de vie plus courte que leurs homologues plus lourds.
Moyen-doux
Les deux niveaux de fermeté du matelas modérés offrent une expérience de sommeil mixte pour les personnes qui ont besoin de quelque chose entre ferme et doux. Moyen-doux est parfait pour ceux qui ont besoin d’un revêtement plus doux et confortable pour soulager les points de pression, mais qui veulent plus de soutien cardiaque qu’un matelas doux normal peut offrir. Ils ne sont toujours pas parfaits pour les hommes et les femmes qui ont besoin de niveaux élevés d’assistance vertébrale, néanmoins. Un matelas mi-doux se situe entre 4 et 3 sur l’échelle de stabilité du matelas.
Les matelas mi-doux contiennent néanmoins souvent des substances en mousse provenant des niveaux de relaxation, mais ils seront généralement construits à l’aide d’une mousse à mémoire de forme plus ferme ou de latex. Si vous vous allongez sur un matelas mi-doux, il épousera néanmoins la forme de votre corps, mais vous ne vous y enfoncerez pas aussi intensément que sur un matelas avec un score de fermeté plus doux. Comparable à un matelas mou, les personnes qui ont un degré de fermeté moyennement doux qui comprend de la mousse à mémoire de forme ou de la mousse de latex synthétique peuvent provoquer des odeurs de dégagement de gaz pendant un certain temps après le déballage. Les couches de mousse à mémoire de forme peuvent également être problématiques pour ceux qui ont souvent chaud pendant leur sommeil.
Les matériaux légèrement plus robustes utilisés pour fabriquer des matelas mi-doux les rendent un peu plus durables que les matelas avec des degrés de fermeté doux, mais la longévité totale sera nettement inférieure à celle des matelas plus fermes.
Moyen-ferme
Pour obtenir un niveau de stabilité de matelas plus moyen, la fermeté moyenne offre un superbe équilibre entre confort de conception et encouragement. Les personnes qui préfèrent avoir un matelas mi-ferme les trouvent confortables car elles sont un excellent choix pour des types uniques de dormeurs. Tombant entre 7 et 5 sur l’échelle de stabilité du matelas, un matelas mi-ferme offre un grand degré de forme lorsqu’il fournit une quantité suffisante de poussée. Contrairement à un matelas plus doux, les matelas moyennement fermes auront généralement une quantité notable de rebond.
La plupart des matelas de relaxation universels ont un degré de fermeté moyennement ferme. Ils fonctionnent bien pour une large sélection de types de corps et de lieux de sommeil, des dormeurs plus épais qui ont besoin d’un matelas offrant un grand soutien aux dormeurs mixtes qui changent régulièrement de position pendant la nuit, et ont donc besoin d’un matelas confortable quel que soit le côté sur lequel ils dormir .
Les matelas qui tombent dans la moyenne ferme sur l’échelle de stabilité du matelas se situent dans la fourchette modérée en ce qui concerne le coût, étant moins chers qu’un matelas plus doux, mais plus cher que les matelas. Les substances utilisées pour créer des matelas mi-fermes sont plus compactes et durables, ce qui explique pourquoi elles ont tendance à avoir une durée de vie plus longue que les niveaux de stabilité des matelas plus mous.
Compagnie
Se situant entre 7 et 10 sur l’échelle de stabilité du matelas, les matelas professionnels offrent le plus d’aide de chacun des choix de matelas disponibles (et il convient de mentionner que très peu, si certains matelas ont une stabilité de 10 ). Si vous vous allongez sur un matelas ferme, vous vous retrouverez à vous enfoncer dedans. Les couches de relaxation et le centre d’encouragement d’un matelas professionnel sont tous destinés à vous aider à dormir entièrement en plus du matelas. Beaucoup de gens aiment ça aujourd’hui, mais d’autres ont l’impression de dormir sur le dessus et loin du matelas au lieu d’être vraiment à l’intérieur.
Un matelas plus ferme peut être inconfortable pour les dormeurs sur le côté qui ont besoin d’un oreiller supplémentaire, car la surface de couchage de l’entreprise peut comprimer les os de leurs épaules et de leurs hanches. Cela peut créer des engourdissements, des picotements et parfois même des douleurs. Le niveau élevé de soutien de la colonne vertébrale dans un matelas d’entreprise fonctionne bien pour les dormeurs plus lourds, mais aussi pour les personnes qui souffrent de maux de dos. De plus, il permet une circulation d’air optimale et maintient les individus au frais pendant leur sommeil.
Les matelas professionnels sont généralement moins chers que les matelas avec des niveaux de dureté plus doux. Néanmoins, l’abordabilité ne se traduit pas par un manque de longévité : les matelas qui accélèrent plus haut sur l’échelle de stabilité accélèrent également bien pour la durée de vie, car ils sont fabriqués à partir de tissus solides et robustes.
Manuel De Fermeté Pour Dormeurs Unique
L’échelle numérique de stabilité du matelas fournit un moyen plus objectif de décrire exactement à quoi ressemble chaque degré de stabilité. Maintenant que vous avez une idée de ce à quoi chaque niveau est similaire, examinons le type de dormeur qui convient le mieux à chacun. La sélection de la meilleure stabilité de matelas ne fonctionne pas simplement en testant différents types et en déclarant, Aïe ! Trop dur! Beurk ! Trop tendre ! Oh! Juste parfait! Lors de la recherche d’un matelas, vous devez prendre en considération des aspects à long terme comme votre propre poids corporel, si vous dormez avec un conjoint et dans le cas où vous souffrez souvent de maux de dos.
Personnes légères (59 livres ou moins)
Les personnes plus légères ne mettent pas autant de pression sur un matelas. Il s’ensuit qu’ils ont tendance à rester sur les couches supérieures de relaxation d’un matelas s’ils sont allongés ; ils ne s’infiltrent pas dans les couches de leur centre de service. De nombreux dormeurs plus légers fonctionnent bien avec un matelas plus doux. En réalité, les personnes extrêmement légères (pensent à 54 kg ou moins) devraient chercher un matelas un peu plus doux que celui qui serait généralement préconisé en raison de leur position de sommeil préférée.
Parce que les matelas plus doux sont normalement constitués de matériaux moelleux et profilés comme la mousse à mémoire de forme, c’est une idée fantastique pour prendre en compte votre température de sommeil ordinaire. Si vous dormez généralement de manière sexy, commencez à chercher un matelas avec des couches de relaxation conçues pour optimiser la chaleur et diriger la chaleur loin de votre corps.
Dormeurs de taille moyenne (130-91 kg)
Pour une personne de taille moyenne, le choix du meilleur degré de stabilité du matelas ne dépendra pas autant de la graisse corporelle, car il s’agira d’autres aspects tels que la posture de sommeil, si vous surchauffez pendant la nuit, si vous dormez avec un conjoint, et si vous doivent choisir un matelas pour aider à soulager les maux de dos. Les matelas qui appartiennent aux catégories mi-doux ou même mi-fermes fonctionnent bien pour de nombreux dormeurs de taille moyenne (c’est la raison pour laquelle les matelas mi-fermes sont fréquemment étiquetés et commercialisés comme génériques). Si vous avez mal au dos ou si vous passez des heures de la nuit à dormir dans votre ventre, un matelas ferme peut offrir le degré de soutien que vous souhaitez garder confortable.
Individus lourds (200+ livres)
Lorsque des personnes plus lourdes sont allongées sur un matelas, elles entrent plus en contact avec tout le centre d’aide de ce matelas que les personnes de taille moyenne ou plus douces. Cela peut entraîner une sensation de picotement, une sensation de s’enfoncer trop profondément dans le matelas ou une sensation de sommeil complètement non pris en charge. C’est la raison pour laquelle un matelas de taille moyenne à professionnelle est excellent pour les personnes pesant 91 kg ou plus. En plus d’avoir un centre de support solide, ces matelas comporteront généralement des couches de relaxation qui sont plus compactes et offriront un soutien qui peut permettre aux dormeurs plus lourds de se briser sur les couches supérieures du matelas au lieu de s’y enfoncer beaucoup.
Pour en savoir plus, lisez notre guide des meilleurs matelas pour hommes et femmes en surpoids.
Des couples
Si les deux parties de quelques-uns ont des types de corps et des modes de sommeil similaires, la recherche d’un nouveau matelas est un jeu d’enfant. Quand l’un est plus doux et l’autre plus épais, ou l’un peut être un dormeur latéral dédié tandis qu’un autre est un dormeur mixte qui passe toute la nuit, trouver le bon degré de fermeté du matelas peut sembler compliqué. En fait, c’est très simple, un matelas mi-ferme conviendra à la plupart des couples, même s’ils ont des méthodes de sommeil extrêmement différentes. C’est la raison pour laquelle tant de matelas génériques sont annoncés aux couples. Recherchez vous en utilisant le mélange idéal de substances (gel rafraîchissant au niveau des couches de relaxation ou couches personnalisables de polyuréthane, par exemple) qui sont idéales pour vous et votre conjoint.
Lisez notre guide sur les meilleurs matelas pour couples pour en découvrir plus.
Les personnes souffrant de maux de dos
Dormir sur le mauvais type de matelas est une cause fréquente de maux de dos, ce qui signifie que l’achat d’un nouveau matelas est un moyen de repartir à zéro. Le manque d’aide est l’une des principales raisons pour lesquelles les matelas déclenchent la douleur. Dormez sur un matelas trop mou, surtout si vous dormez sur la colonne vertébrale ou sur le ventre et que votre colonne vertébrale se courbera anormalement dans un sens ou dans un autre. Pour lutter contre les maux de dos, choisissez un matelas ferme avec un soutien considérable du centre de soutien et des couches de relaxation qui offrent suffisamment de coussin pour permettre à votre colonne vertébrale de s’effondrer en une petite courbe naturelle.
Si vous souffrez de maux de dos, consultez notre guide des meilleurs matelas pour les maux de dos à utiliser comme référence lors de vos achats.
Quantités De Fermeté Pour Différents Lieux De Couchage
Outre le poids corporel et le nombre de personnes qui dormiront bientôt sur un matelas, il est également sage de considérer votre position de sommeil préférée lors de l’exploration des évaluations de la stabilité du matelas. Si vous n’avez jamais réfléchi à la position dans laquelle vous dormez plusieurs nuits, vous devrez faire très attention à la position lors de l’achat d’un nouveau matelas. Le revêtement de confort et les matériaux centraux encourageants font en fait une différence selon qu’un dormeur passe une grande partie de la nuit dans un affaissement ou lorsqu’un dormeur latéral se réveille en se sentant raide et douloureux le lendemain.
Dormeurs négatifs
Si vous dormez sur le côté, vos épaules et vos fesses sont les principales parties de votre corps qui entrent en contact dur avec le matelas. C’est la raison pour laquelle un matelas mou à mi-doux fonctionne bien pour les dormeurs latéraux. Les couches de relaxation offrent un modelage du corps qui permet à toutes ces parties du corps de s’enfoncer dans le matelas. Les dormeurs latéraux qui dorment souvent sexy devraient rechercher un matelas avec des couches de relaxation qui sont respirantes ou infusées de refroidissement. Les matelas plus fermes ne fonctionnent pas bien pour les dormeurs latéraux, car ils ont rationalisé les endroits qui touchent le matelas et créent des douleurs aux points de pression.
Couchettes arrière
Les dormeurs sur le dos répartissent leur poids car ils dorment profondément, ce qui les empêchera de créer des points de pression douloureux comme le font les dormeurs latéraux. De plus, cela signifie généralement que les dormeurs arrière peuvent se détendre grâce à une vaste sélection de niveaux de fermeté du matelas. Le choix du bon ajustement dépendra d’éléments supplémentaires dont nous avons discuté, comme le poids corporel et les problèmes possibles de douleur à la colonne vertébrale. N’oubliez pas que les matelas souples peuvent ne pas offrir un soutien considérable de la colonne vertébrale aux hommes et aux femmes qui dorment exclusivement sur leur dos. Les niveaux de dureté moyens font normalement bien le travail, les matelas fermes étant un choix parfait pour les dormeurs sur le dos souffrant de douleurs chroniques.
Dormeurs sur le ventre
Si les gens dorment sur le ventre, une grande partie de la tension est exercée autour de leur bassin et de leurs fesses. Avoir un matelas plus doux, cela peut provoquer une forte courbure de la colonne vertébrale (vers le ventre) depuis qu’ils dorment. Dormir avec ceux qui sont mal alignés de cette manière peut créer de gros problèmes de maux de dos. Les dormeurs sur le ventre trouvent une meilleure relaxation durable sur un matelas plus ferme. Cela aide à garder votre bassin, vos hanches et votre colonne vertébrale dans un alignement sain. L’astuce pour acheter des matelas, quelle que soit votre posture de sommeil, est de vous assurer que votre colonne vertébrale est dans une posture normale tout au long de la soirée.
Mélange de dormeuses
Les dormeurs Blend nécessitent un matelas qui peut être un touche-à-tout. Il doit offrir un soutien considérable pour le sommeil à l’arrière et sur le ventre tout en permettant un contour et un soulagement des points de pression pour les épaules et les épaules tout au long du temps passé à dormir des deux côtés . Le niveau de stabilité du matelas dépend de l’endroit où vous passez la majeure partie de la nuit. La stabilité moyennement ferme est une excellente option si vous finissez par dormir la majeure partie de la nuit dans votre colonne vertébrale, tandis que la stabilité moyennement douce fournit cette couche supplémentaire de soulagement des points de pression dans le cas où vous vous retournez souvent et vous vous retrouvez sur le côté.
La Meilleure Façon De Choisir La Stabilité De Votre Matelas
L’achat d’un matelas est un choix important, car la plupart des gens passent généralement de 7 à 9 heures par jour . Lorsque vous réfléchissez à la manière de sélectionner la stabilité du matelas, tenez compte de ces variables et conseils :
Poids
La graisse corporelle est le meilleur point de départ pour choisir la stabilité du matelas. Les personnes plus légères s’en sortent souvent mieux avec des matelas doux à mi-doux. Les personnes de poids moyen peuvent dormir sur pratiquement n’importe quel matelas et doivent choisir en fonction de la posture de sommeil, des problèmes de douleur et d’autres aspects. Les personnes plus lourdes ont besoin d’un meilleur soutien, c’est pourquoi un matelas ferme serait votre meilleure option si vous pesez plus de 200 lb.
Lieu de couchage préféré
Votre taille vous fournira un point de départ pour choisir un niveau de stabilité de matelas. La prochaine chose à considérer est votre position de sommeil préférée. Les dormeurs sur le dos ont un grand niveau de flexibilité en ce qui concerne la stabilité du matelas, à condition qu’ils croient qu’ils disposent d’une assistance vertébrale suffisante. Les dormeurs latéraux ont besoin de suffisamment de coussin pour empêcher la douleur aux points de pression de s’accumuler à l’intérieur de leurs épaules et de leurs fesses. Les dormeurs sur le ventre ont besoin de beaucoup de soutien pour empêcher leur propre colonne vertébrale de se courber vers leur ventre pendant leur sommeil. Les matelas dans la gamme modérée de stabilité fonctionnent bien pour les dormeurs mixtes qui changent de position lorsqu’ils font la sieste.
Problèmes de maux de dos
Si vous avez des problèmes de dos, assurez-vous d’éviter les matelas trop doux, car ceux-ci peuvent causer des problèmes supplémentaires en raison d’un soutien insuffisant. Les matelas mi-fermes à professionnels sont généralement suggérés pour maintenir votre colonne vertébrale alignée et correctement soutenue.
Si vous dormez profondément comme quelques
Les personnes qui dorment en petit nombre doivent parler de chacun de leurs types de corps et de leurs lieux de sommeil pour déterminer s’ils se rencontrent. Sinon, un matelas mi-ferme ou universel fonctionne normalement bien pour les deux parties.
Tendance à dormir sexy
Enfin, les dormeurs qui surchauffent la nuit doivent garder à l’esprit que la mousse à mémoire de forme et d’autres matériaux de couche de confort plus doux ont tendance à retenir la chaleur. Si vous voulez un matelas plus doux mais que vous vous battez pour rester au frais pendant que vous dormez, commencez à chercher un matelas conçu pour un contrôle optimal de la température.
