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Guide De La Narcolepsie

La narcolepsie est une maladie du sommeil qui fait qu’un individu se sent vraiment somnolent pendant la journée, bien que cet individu ait pu avoir beaucoup dormi la nuit précédente. Une personne souffrant de narcolepsie s’endort assez soudainement et de manière incontrôlable sans préavis, en conduisant ou en travaillant, ce qui signifie que cette maladie qui survient à la fois chez les femmes et les hommes et affecte environ 1 personne sur 2 000 est une préoccupation majeure.

Dans ce guide complet de la narcolepsie, nous aborderons :

  • La façon dont la narcolepsie affecte les personnes qui en souffrent
  • les nombreux symptômes associés à la narcolepsie
  • Comment la narcolepsie est diagnostiquée et traitée

Nous offrirons également une liste de ressources importantes qui peuvent aider les individus à en apprendre davantage sur la narcolepsie et à la traiter.

Pour en savoir plus sur d’autres troubles du sommeil, tels que l’insomnie, le syndrome des jambes sans repos ou le somnambulisme, consultez notre Guide des troubles du sommeil.

Qu’est-ce Que La Narcolepsie ?

Les personnes atteintes de narcolepsie n’ont pratiquement aucun contrôle sur l’endormissement. Ces grèves du sommeil, puisqu’elles sont connues sous le nom de :

  • Se produisent à des moments aléatoires tout au long de l’après-midi
  • Dure de quelques secondes à plusieurs minutes
  • Influence négativement les tâches quotidiennes
  • Arriver à n’importe quel avertissement

Comme il n’y a aucun avertissement pour tous ces accès de sommeil, ils pourraient frapper pendant que quelqu’un discute, mange, joue au basket-ball, est assis dans une salle de classe ou même de manière dangereuse, même en conduisant un véhicule ou en utilisant des équipements lourds.

En plus de se sentir fatigué pendant la journée et d’avoir des crises de sommeil incontrôlables, de nombreuses personnes atteintes de narcolepsie ont également une mauvaise qualité de sommeil pendant la nuit car elles se réveillent souvent et sont plus enclines à souffrir d’autres troubles du sommeil que le reste d’entre nous.

La cause précise de la narcolepsie n’est pas entièrement comprise, mais de nombreux spécialistes et chercheurs pensent aujourd’hui qu’elle est déclenchée par un manque d’hypocrétine, un composé créé par le cerveau qui régule le sommeil et l’éveil. Sans l’existence du composé, nous avons du mal à rester vigilants et à maintenir des cycles veille-sommeil normaux.

Il existe plusieurs cycles ou étapes de sommeil qui se produisent entre le moment où nous nous endormons pour la première fois et celui où nous commençons à nous réveiller. Le sommeil de la majorité des adultes en bonne santé se compose de quatre à six de ces cycles, et le plus profond d’entre eux est appelé sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides). Le sommeil paradoxal la phase de sommeil où nous avons des fantasmes se répète toutes les heures et demie environ pendant la soirée.

Au cours de cette étape du sommeil, nos muscles sont en fait éteints et nous dormons si profondément que notre propre corps a du mal à respirer. Les personnes atteintes de narcolepsie atteignent le stade de sommeil paradoxal profond en 10 minutes au lieu des 90 minutes qu’il faut généralement, provoquant bon nombre des symptômes que nous trouvons liés à la narcolepsie.

La narcolepsie est une maladie permanente qui affecte les gens à une vitesse égale également, bien que les symptômes puissent devenir évidents à tout âge aussi jeune que le problème est le plus typique des adultes de 35 à 45 ans. Bien que la narcolepsie ne soit pas rare, elle n’est pas diagnostiquée et par conséquent non traitée dans de nombreux cas. scénarios, mais des soins appropriés sont essentiels car la narcolepsie peut interférer avec notre croissance émotionnelle et sociale et peut affecter négativement le travail, l’école, ainsi que les facettes sociétales de nos propres vies.

Diagnostiquer La Narcolepsie

Pour diagnostiquer correctement la narcolepsie, les médecins doivent avoir des antécédents médicaux complets, effectuer un examen physique complet et terminer des études formelles du sommeil. On peut également vous demander de tenir un journal du sommeil pendant quelques semaines dans lequel vous notez les heures où vous dormez profondément ainsi que les symptômes que vous rencontrez tout au long de la journée.

Il existe deux éléments des études sur le sommeil ou les tests qui sont essentiels pour confirmer un diagnostic de narcolepsie :

  • PSG ou polysomnogramme. Il s’agit d’une évaluation nocturne au cours de laquelle les mesures de l’activité électrique dans le cerveau et de l’activité neuronale dans les muscles ont été acceptées. Ces mesures indiquent aux médecins si le sommeil paradoxal ou lourd se produit à des moments inhabituels du cycle de sommeil.
  • MSLT ou test de latence de sommeil multiple. Le MSLT est effectué tout au long de la journée au cours de cinq ou quatre courtes siestes et étapes programmées au cours desquelles une personne a tendance à s’endormir. Cette évaluation identifie également toutes les composantes du sommeil profond qui sont présentes de manière inappropriée pendant les heures de clarté.

Symptômes De La Narcolepsie

Les personnes atteintes de narcolepsie éprouvent un certain nombre de symptômes, certains subtils et d’autres plutôt frappants. Si des symptômes spécifiques sont observés dans la majorité des cas de narcolepsie, d’autres sont plus rares et ne touchent qu’un infime pourcentage des personnes atteintes. Ces signes incluent :

Somnolence Diurne Excessive (EDS)

L’EDS est votre symptôme ressenti par presque tous ceux qui souffrent de narcolepsie et est presque toujours le premier symptôme à apparaître. Indépendamment du fait qu’une personne dort assez longtemps ou assez bien la nuit précédente, l’EDS provoque des nausées accablantes et interfère avec les activités de la journée en induisant une sensation de trouble mental et de fatigue extrême tout au long de la journée. Bien que l’épuisement puisse s’atténuer pendant environ une heure après une sieste d’une journée, les nausées et la nébulosité mentale reviennent constamment.

Cataplexie

Ce symptôme de la narcolepsie entraîne une perte soudaine de contrôle musculaire dans certains ou tous les muscles du corps. La dureté de chaque épisode de cataplexie fluctue considérablement. Parfois, ils se terminent par quelque chose d’aussi doux que des troubles de l’élocution, mais ils peuvent également entraîner quelque chose d’aussi dramatique qu’un effondrement du corps entier où l’individu n’est pas capable de bouger ou de parler de quelque façon que ce soit.

Le plus souvent déclenchée par des émotions très puissantes comme la colère, la colère ou la secousse, la cataplexie est parfois mal diagnostiquée en raison d’un trouble épileptique, mais contrairement à une crise d’inconscience, un individu est complètement éveillé par un incident de cataplexie.

Paralysie Du Sommeil

Peut-être le symptôme le plus effrayant lié à la narcolepsie, la paralysie du sommeil est la sensation de devenir conscient mais complètement incapable de continuer pendant le sommeil. Ce symptôme de la narcolepsie survient généralement si nous nous endormons ou tout simplement au réveil.

Les personnes qui souffrent de paralysie du sommeil sont incapables de bouger ou de parler pendant quelques secondes à quelques minutes, et un certain nombre d’entre elles peuvent ressentir une sensation d’étouffement ou avoir des difficultés à respirer. Beaucoup de ceux qui souffrent de la maladie ont des hallucinations vibrantes et effrayantes tout au long des épisodes de migraines.

Hallucinations

Les hallucinations sont des délires visuels extrêmement vifs et terrifiants qui peuvent également impliquer au moins un de ces autres sens comme l’ouïe. Survenant fréquemment lorsque les individus s’endorment ou se réveillent, les hallucinations accompagnent souvent la paralysie du sommeil subie avec la narcolepsie.

Sommeil Nocturne Perturbé

Les personnes atteintes de narcolepsie n’ont normalement aucune difficulté à s’endormir; mais la majorité d’entre eux ont de la difficulté à rester endormi. Leurs cycles de sommeil sont perturbés par l’insomnie, des rêves vifs, des paroles endormies ou des mouvements périodiques des jambes, et cette qualité de sommeil entraîne par la suite une somnolence diurne excessive.

Gros

Il est tout à fait normal que les hommes et les femmes développent une narcolepsie et deviennent obèses à la suite de l’inactivité de la journée. Puisqu’il existe une stigmatisation sociétale associée à la narcolepsie, ils pourraient également avoir tendance à se gaver pour lutter contre la dépression.

Traitement De La Narcolepsie

Il n’y a pas encore de remède contre la narcolepsie, mais les personnes qui en souffrent peuvent mener une vie normale et productive si les symptômes ont été traités avec des médicaments et des remèdes pour modifier le comportement.

Médicaments

Mdicaments

Les deux symptômes les plus gênants, l’excès de somnolence diurne et la cataplexie, sont traités avec des stimulants de type amphétamine, délivrés uniquement sur ordonnance, qui sont pris tout au long de la journée pour réveiller le système nerveux central qui a une période d’éveil. Certains des plus réussis sont :

  • Modafinil
  • Ritaline

En plus de ces médecins alertant le système nerveux central, les antidépresseurs (même sur ordonnance) sont fréquemment utilisés pour traiter la narcolepsie, car ils activent l’éveil avec moins d’effets secondaires négatifs que les stimulants plus conventionnels. Les exemples comprennent:

  • Zoloft
  • Effexor
  • Prozac

La réduction de la somnolence diurne dépend également grandement d’une bonne nuit de sommeil. Pour obtenir un sommeil nocturne de meilleure qualité, des sédatifs comme Xyrem peuvent être prescrits pour une utilisation nocturne uniquement. Ces médicaments induisent le sommeil et réduisent la probabilité de se réveiller souvent pendant la soirée, mais comme ce sont des produits pharmaceutiques puissants avec des problèmes de sécurité, leur approvisionnement est étroitement contrôlé et leur utilisation doit être modulée avec le médecin qui les prescrit.

Changements De Comportement

Malheureusement, il n’y a pas encore d’autres alternatives médicinales en vente libre qui traitent avec succès la narcolepsie. Mais si vous souffrez de cette maladie, vous pourriez envisager de produire des modifications comportementales qui peuvent assurer la sécurité et contribuer à la qualité de vie, telles que :

  • Adoptez une bonne hygiène de sommeil pour augmenter vos chances de bien dormir la nuit. Fondamentalement, une hygiène de sommeil fantastique vous permet de réparer les choses que vous effectuez régulièrement et qui perturbent votre sommeil nocturne. Il est très important de créer des habitudes qui encouragent un sommeil ininterrompu et de qualité. Certaines coutumes incluent:
    • Se coucher exactement à la même heure tous les soirs
    • atténuation des distractions et du bruit avec des bouchons d’oreille
  • Mettre en place un rituel apaisant avant le coucher . Regardez ce livret sur une hygiène de sommeil saine pour en savoir plus.
  • Prévenir la privation de sommeil . Il est toujours important d’éviter le manque de sommeil, cependant, cela est particulièrement vrai pour les personnes atteintes de narcolepsie. Évitez les actions qui vous aident à vous tenir éveillé tard et visez à dormir régulièrement 7 à 8 heures chaque soir.
  • Faites de courtes siestes pour diminuer la somnolence . Perdre du poids ou perdre des muscles sans avertissement peut créer des actions fondamentales qui sont généralement sûres comme descendre un escalier ou forcer à prendre des risques. Les personnes atteintes de narcolepsie devraient essayer et programmer quelques courtes siestes tout au long de la journée pour réduire la probabilité de ces signes. .
  • Organisez-vous pour des considérations spécifiques au travail ou à l’université. L’Americans with Disabilities Act exige des entreprises qu’elles fournissent des aménagements raisonnables à tout travailleur handicapé, y compris des affections telles que la narcolepsie. Si vous êtes un adulte, travaillez avec votre entreprise pour corriger votre horaire de travail afin qu’il soit possible d’effectuer les parties les plus intensives de votre travail si vous êtes alerte et de faire des siestes chaque fois que nécessaire. Pour les enfants atteints de narcolepsie, les parents doivent contacter les administrateurs du collège pour discuter des horaires de cours modifiés et des pauses.
  • En dehors des siestes brèves et programmées, restez occupé toute la journée pour rester attentif.
  • Le contrôle du stimulus depuis le sac est essentiel pour passer une bonne nuit de sommeil. Notre cerveau comprend exactement ce qu’il faut faire dans une variété de pièces de nos maisons ou dortoirs. Si vous utilisez votre propre chambre pour un assortiment d’activités, le simple fait d’y entrer réveille votre esprit car il associe cette zone à l’endurance mentale. Les experts disent que vous devez réserver la chambre pour le sexe ou simplement pour dormir.
  • Trouvez une équipe d’assistance. Les personnes atteintes de narcolepsie deviennent souvent isolées socialement en raison de la gêne ou des malentendus concernant leur maladie et ses symptômes. Les groupes de soutien peuvent être particulièrement utiles en tant que source de contacts, d’encouragement et d’assistance pratique.

Meilleures Stratégies Pour Traiter Les Symptômes De La Narcolepsie

Outre ces médicaments sur ordonnance et les remèdes beaucoup plus formels mentionnés précédemment, il existe de nombreuses stratégies simples que vous pouvez appliquer vous-même pour traiter les symptômes de la narcolepsie. Plus vous mettez en place de contrôle et plus vous construisez une structure longue dans votre programme et vos schémas, plus vous devriez bien dormir la nuit et avoir sommeil pendant la journée.

  • Maintenez un horaire de sommeil régulier en essayant de vous coucher et de vous réveiller exactement à la même heure chaque jour.
  • Évitez les stimulants comme la caféine et les aliments chauds quelques heures avant le coucher.
  • Évitez de fumer, surtout la nuit, car fumer est aussi un stimulant.
  • Ne buvez pas d’alcool. L’alcool peut vous aider à vous endormir, mais peut vous permettre de lancer, de retourner et de vous réveiller souvent pendant la soirée.
  • Évitez les repas copieux et lourds uniquement avant d’aller au lit.
  • Engagez-vous dans des actions relaxantes comme un bain chaud avant le coucher.
  • Maintenez un environnement de chambre confortable . Maintenir la température plutôt basse car notre corps reste mieux dans un environnement d’environ 65 niveaux.
  • Faites de l’exercice et mangez des aliments sains afin de développer votre force et d’améliorer votre métabolisme, ce qui réduit la somnolence diurne et vous permet de mieux vous reposer la nuit.
  • Si vous travaillez à l’intérieur, envisagez d’ utiliser l’un des programmes ou appareils les plus récents qui simulent la lumière du soleil et qui aideront votre cerveau à créer les produits chimiques qui favorisent l’éveil.
  • Planifiez les plats, les activités, les tâches et les interactions sociales de manière à maintenir la régularité de votre vie. Des programmes prévisibles aident votre corps et votre esprit à comprendre quand il est temps de s’endormir et quand il est temps d’être vigilant.
  • Essayez de prendre des dispositions pour faire des siestes brèves et fréquemment programmées de temps en temps tout au long de la journée lorsque vous êtes enclin à vous sentir le plus somnolent.

FAQ Sur La Narcolepsie

Qu’est-ce que la narcolepsie ?

La narcolepsie est une maladie du sommeil qui fait qu’un individu se sent vraiment somnolent pendant la journée et s’endort de manière inattendue et sans avertissement.

Qu’est-ce qui cause la narcolepsie?

La cause précise de la narcolepsie est inconnue, mais de nombreux experts pensent qu’elle est déclenchée par un manque de substances chimiques cérébrales qui régulent le sommeil et l’éveil.

Qui la narcolepsie affectera-t-elle?

La narcolepsie qui frappe1 chez 2 000 personnes affecte les personnes à une vitesse égale et bien que les symptômes puissent apparaître dès l’âge, le problème est le plus courant chez les adultes de 35 à 45 ans.

Quels sont les symptômes de la narcolepsie ?

  • Somnolence diurne excessive et trouble mental.
  • Cataplexie ou perte soudaine de contrôle musculaire dans certains ou tous les muscles du corps.
  • Paralysie du sommeil ou sensation d’être conscient mais totalement incapable de bouger.
  • Hallucinations.
  • Sommeil perturbé.
  • Obésité et autres problèmes de bien-être.

Comment traite-t-on la narcolepsie ?

Il existe trois méthodes de traitement de la narcolepsie :

  • Médicaments
  • Modifications du mode de vie
  • Changements de comportement

La narcolepsie peut-elle être traitée ?

Il n’existe actuellement aucun traitement pour la narcolepsie.

Comment diagnostique-t-on la narcolepsie ?

La narcolepsie est diagnostiquée avec des études du sommeil qui mesurent l’activité électrique dans le cerveau, l’action nerveuse dans le torse, ainsi que la tendance des personnes à s’endormir pendant la journée.

La narcolepsie/cataplexie est-elle dangereuse ?

Oui c’est vraiment. Comme une personne atteinte de narcolepsie peut souffrir d’une somnolence excessive ou avoir une grève du sommeil à tout moment, les activités régulières telles que conduire, travailler et marcher peuvent devenir nocives.

Comment la narcolepsie peut-elle affecter à long terme?

L’effet de la narcolepsie n’est pas seulement physique, mais aussi psychologique et social. Les conséquences de la narcolepsie peuvent comprendre :

  • Gêne face aux symptômes fréquemment abrégés
  • Problèmes économiques si le travail est mis en danger
  • Perturbation des actions corporelles
  • Retrait et isolement
  • réduction de la liberté si la conduite n’est pas possible
  • Dépression
  • diminution de l’estime de soi
  • Problèmes d’apprentissage

Quand j’ai la narcolepsie, mes enfants risquent-ils de la développer ?

Le risque que les enfants développent la narcolepsie si un parent en souffre est très, très petit.

Ressources Pour La Narcolepsie

Dans le cas où vous ou un être cher souffrez de narcolepsie, les sources ci-dessous fourniront des informations précieuses sur la maladie elle-même et où trouver de l’aide et du soutien pour faire face aux effets de la narcolepsie sur le bien-être, l’emploi et les proches.

  • TheNarcolepsy Network est une entreprise exclusivement dédiée à aider les personnes atteintes de narcolepsie. C’est des outils particuliers pour les parents dont les enfants souffrent de la maladie.
  • Wake Up Narcolepsy est une organisation à but non lucratif dédiée à l’amélioration des connaissances sur la narcolepsie et au financement de la recherche clinique qui pourrait permettre de guérir.
  • Pour une excellente fiche d’information qui comprend des informations sur chaque élément de la narcolepsie, consultez le site du National Institute of Health.
  • WebMD est une merveilleuse source d’informations associées à la narcolepsie, telles que les médicaments qui réussissent à la traiter et des conseils sur la façon de prendre soin de vous une fois que vous en souffrez.
  • Julie Flygare est une défenseure des patients atteints de narcolepsie qui a développé un programme de téléphone intelligent qui vous permet de répertorier les symptômes quotidiens et de rejoindre en ligne vos médecins. Le programme gratuit contient également une abondance d’informations sur tout ce qui est associé à la narcolepsie, tels que des conseils pour les personnes récemment identifiées, une introduction aux choix de traitement et des informations sur les groupes de soutien.
  • L’American Academy of Sleep Medicine et la National Sleep Foundation sont deux organisations fédérales qui ont des fonds pour les personnes atteintes de narcolepsie. Les deux ont de grandes bibliothèques de ressources en ligne qui sont utiles une fois que vous devez en savoir plus sur la maladie elle-même et les traitements disponibles.
  • Bien respectés pour leur étude sur un large éventail de problèmes de santé, tels que les troubles du sommeil comme la narcolepsie, la clinique Mayo et le centre universitaire de Stanford pour la narcolepsie sont également des ressources pour des informations complètes sur les principes fondamentaux de la narcolepsie en plus des traitements disponibles.
  • HelpGuide est une importante source en ligne d’articles et de données pour des dizaines de milliers de personnes atteintes de narcolepsie.
  • Sharecare est une source en ligne où vous pouvez établir un profil de bien-être personnel et, selon votre âge et votre niveau d’activité, obtenir des informations personnalisées de spécialistes sur la façon d’améliorer votre bien-être lorsque vous souffrez de narcolepsie.
  • Un écrivain de premier plan de conseils de santé et de remise en forme qui éveille ou inspire les individus à mener une vie saine est Spark Individuals. Leur site fournit des conseils, des outils et également une importante communauté de services en ligne pour rester en bonne santé et socialement engagé chaque fois que vous souffrez de narcolepsie.
  • Le site Web Daily Power a une forte communauté de services de narcolepsie composée de dizaines de milliers de patients atteints de narcolepsie qui partagent des conseils et se font la promotion les uns des autres.
  • Parmi les babillards électroniques très actifs pour ceux qui souffrent de narcolepsie, on trouve sur Living with Narcolepsy.
  • D’autres classes de services pour les patients atteints de narcolepsie peuvent également être découvertes par le biais de la Fondation du sommeil.